这是一个看脸的社会，一般五官是父母生下来就这样的，没法改变，不过好的皮肤却是可以吃出来的。很多女性爱美用了许多的化妆品，这只是治标不治本。本期的食疗养生，为你解析。1、豌豆；怎么全身美白有关美白的蔬菜，有双豆一说，双豆及豌豆和土豆。多吃豌豆可以祛斑驻颜，现代研究发现豌豆含有丰富的维A，维A具有润泽肌肤的效果，吃完后还有消肿、服战皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。2、土豆；土豆含有丰富的B族维生素，优质纤维，微量元素及蛋白质等，对抗老防病有着积极的作用，还可有效帮助身体排毒，让女性回复美白肌肤。3、黄瓜；黄瓜所含的各种营养成分能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统且通用的脂肪测量仪养颜圣品。黄瓜能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。4、蘑菇；