酸奶是大家都喜欢喝的，酸奶不仅营养丰富而且口感也不错。但是大家知道喝酸奶的最佳时间是什么吗？大家不要搞错了时间点，把营养都浪费了。下面我们来看看喝酸奶的最佳时间吧。喝酸奶的好处有很多，如果不能很好的掌握喝酸奶的时间，可能效果并没有想象中的那么好的。酸奶什么时候喝好；酸奶什么时候喝最好喝酸奶的最佳时间一天中喝酸奶的最佳时间分为以下三个时间段。1、早上；早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。2、晚上；