生活当中牛奶喝酸奶是十分常见的，相信很多人都想知道到底是喝牛奶好还是喝酸奶好吧。那么喝纯牛奶好还是酸奶好呢？喝酸和喝牛奶的好处分别有哪些呢？下面大家就一起来看一看吧。喝纯牛奶和喝酸奶各自有各自的好处，鉴别饮用方可起到保健养生。喝纯牛奶的好处；纯牛奶喝完之后会给肠胃形成一层黏膜，有很好的保护肠胃的作用，抑制胃酸和肠液的分泌，尤其适合在酒前喝，可避免胃肠损伤，还有些许解酒之效。喝酸奶的好处；酸奶中含有很多乳酸等酸性成分，在食用之后还会刺激胃酸的分泌，增强胃肠消化功能，并其酸奶中含有纯牛奶中不含有的益生菌，对调理肠道菌群也十分有益。喝酸奶和纯牛奶最大的区别。