虽说年龄不是问题，但是随着年龄的增长，岁月在我们脸上留下了痕迹，我们虽然阻止不了衰老，但是可以适度延缓衰老，保养好了，拥有“童颜”不是件难事。那么女人该如何延缓衰老呢？下面就一起来看看女性延缓衰老的几个妙招。缓解衰老的8个方法 多吃蔬菜。1.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。2.避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。3.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。4.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。5.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。6.经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。7.抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。8.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。