蜗居女人减肥养生，保持良好的心情是身体健康的法宝。赶紧来看看这些腹部减肥的方法吧，如V字运动1分钟消耗9600卡路里。是不是心动了呢，那就赶紧在日常生活中动起来吧，让自己恢复苗条身材，健康瘦身。一、提腿运动；随着社会的发展，瘦腰的问题越来越引起人们的重视。1分钟消耗7800卡路里。每晚练习时间：10秒*3次。1.浅坐在椅子上，约椅子的三分之一，双腿并拢，双手垂直，握住椅子的两边，头部略为往下低。2.头部往上仰，腿部往上抬起，同时背部稍微往后仰，保持10秒3。腿部抬起的同时两腿做交叠状，像跷二郎腿的姿势，保持10秒。功效：改善背部疼痛，加速新陈代谢，收紧小腹。二、椅子运动；1分钟消耗7800卡路里。每晚练习时间：10秒*3次。