现在有很多的肥胖人士和老年人都会患有高血压的症状，那么患有高血压怎吗办呢？导致高血压的原因又有哪些？高血压的人群越来越多，那么血压高吃什么好呢？下面就让小编带大家了解一下吧。患有高血压怎么办；(1)注意精神活动正常化。高血压患者要经常保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，控制情绪波动，减少妄想及激动，这是保证血压稳定的重要因素。(2)留意运动，恰当瘦身。常常运动，参与体育锻炼，可提高心血管体系功能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可下降血糖和血脂浓度，缓解和防止高血压。而瘦身也是降血压的杰出办法之一，它不但可以下降血压，还可有效地防止动脉粥样硬化。(3)起居有常，生活规律。根据人体的生物钟节律要求，必须养成按时睡眠，按时起床，按时就餐的良好习惯。导致高血压的原因；1.脂肪；