手臂绝对是一个关键的部位。有人说，减肚子好减，减臀部也有办法，但就是“蝴蝶袖”非常最让人头疼。因为日常我们较多使用下手臂，但上手臂的肌肉则较难活动，很容易在上臂堆积脂肪。那么其他地方怎么瘦呢。瘦全身的运动方法有哪些。运动要点。侧躺做运动。比如向左侧躺好，就用右手一下一下撑起身体，做10下；再换另一侧做。做到你感觉上臂有酸胀感就好。还可以通过上臂经络的按摩，配合全身气血的畅通，手臂上的脂肪会慢慢消散的。收腰大法；当你穿上低腰裤及贴身裙时，相信你对纤腰的渴求度会直线上升。