吃芹菜还能吸收芹菜素，能改善肾素，对防止血管紧张、舒张血管，降低血压非常好。食用芹菜，可以直接炒着吃，也可以将其榨成汁，喝芹菜汁降低血压也是一件较好事情。菠菜；吃菠菜有益健康，就降血压来说，吃菠菜能达到较好功效，其实，《本草纲目》：菠菜能通血脉，开胸膈，下气调中。是说食用菠菜对疏通血液、促进血液流动非常好。现在研究中显示，食用菠菜的根部，还能起到降血压、补血的作用，不妨多吃一点。可以在平时，做一点菠菜汤，更好的吸收营养，调节身体。茄子；生活中，不乏一些人会生吃茄子保健身体、降血压，的确，茄子的营养很丰富，食用后，对调节身体、保健身体非常好，茄子中有较多的维生素P，这属于一种黄酮类化合物，对软化血管、增强血管弹性非常好。