包子是现在很多人的早餐，早晨吃包子既美味又管饱而且还非常有营养，因为包子的馅儿有肉也有蔬菜，非常的丰富，那么我们吃什么包子最好呢。用什么包包子能防病；1.虾仁；虾仁是我们生活中比较常见的一种食品了，主要选择的就是用活虾当原料，用清水清洗干净虾体，然后去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳以后的纯虾肉就是虾仁了，虾仁的味道是非常清淡爽口的，而且很受欢迎。虾仁是可以增强身体免疫力的，并且还能补身，抵抗衰老，可以有效的治疗肾虚，并且还能治疗畏寒、体倦、腰酸背痛等病症。除此之外，吃虾仁还能缓解神经衰弱，因为虾仁有镇静的作用，并且还能为的大脑提供丰富的营养，虾仁当中还含有三种很重要的脂肪酸，能让人长时间的保持精力的集中。