中医认为，便秘分两型，不同的类型饮食有区别。无力型便秘患者应增加“粗纤维”食物的摄入，而痉挛型便秘患者应低纤维饮食，不宜吃“粗硬”的蔬菜、杂粮。【案例】；60岁的章先生平时爱吃各式美食，但自从得了便秘后，饮食上开始十分注意。他坚持每天吃1000克蔬菜，而酒类、辛辣等“上火”食物都彻底戒掉。但便秘依旧找上门来，而且腹部不时出现的痉挛性疼痛让他无比痛苦。章先生十分不解：“明明每天都有吃蔬菜，为何便秘还是形影不离？”。