2015年5月，消费者江女士在位于宁德宁川路上的某美容店办了一张美容护理卡，价值4100元。江女士一共消费了2次，结果发现脸部严重过敏。不但不能美容，还有导致“毁容”的可能。看到这里你还敢去美容院祛斑，其实在生活中，我们很多食物也可以帮我们祛斑，还没有副作用，那吃什么食物呢？跟着宗医君一起看看吧。水果类；1、菠萝；菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。推荐吃法：菠萝香蕉沙冰、菠萝炒饭、菠萝咕噜肉等。2、苹果；口感爽脆，且富含丰富的营养，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，是世界四大水果之冠。