生活当中有很多人有血糖高的毛病，而血糖高对于的健康影响是很大的，所以降血糖就变得迫在眉睫，那么如何降血糖比较好呢？降血糖的方法有哪些呢？今天小编就为大家介绍一下怎么降血糖吧。下面大家就跟着我一起来看看吧。夏季多吃四款养生才轻松降血糖。一、生菜；生菜当中含有丰富的膳食纤维以及碳水化合物等物质，夏季经常吃一些生菜对于降低血糖是有一定的作用的。二、西红柿；西红柿属于低糖、低热的食物，是糖友最佳水果之一。它其中含有的番茄碱和葫芦巴碱，对降血糖也有一定作用。此外，西红柿还有极强的抗氧化能力，适当食用后保护细胞、延缓衰老。三、苦瓜；苦瓜中含有一种类胰岛素的物质，能使葡萄糖转化为的能量，从而降低血糖。另外，苦瓜中丰富的维生素C，还能保护心脏、预防坏血病。四、苋菜；