秋季饮食一直是我们所关注的问题，到了秋季天气燥热，天气干燥，此时我们应当吃一些降燥的食物，此外，到了秋季我们也应该吃一些有营养的食物，将夏季因没有胃口导致流失的营养补回来，下面就让我们看一看秋季适合吃什么。秋季吃什么好；到了秋季不妨多多食用下面这些食物，对于身体有着很多的好处哦。1、板栗；秋季板栗大量上市，是一种价廉物美的食物。板栗含有丰富的柔软的膳食纤维，具有预防便秘的功效。另外，它含有丰富的糖、淀粉、蛋白质和脂肪，以及多种维生素以及钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量都比一般坚果要高，值得一吃。2、柿子饼；