淡化色斑就好比美白一样，是我们女人一生必须的课程之一，爱美的你如果为脸上久久不能痊愈的黄褐斑、痘英瑕疵而烦恼的话，不妨试试小编为你推荐的这些用纯天然食物制成的的“水”，这个淡化色斑美白法方便简洁又无公害。日常那些淡化色斑美白法。淡斑素粥：黄瓜粥；首先就是要取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以帮我们润泽皮肤、祛斑、减肥。