想要有效的美白抗衰，那么就可以考虑让黄豆来帮助自己，黄豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。可是黄豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，美白抗衰老效果才会更好。美白抗衰 黄豆护肤法最好。黄豆成分及功效简介；豆浆还有豆腐都是黄豆制作的，里面含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润皮肤。将豆浆和豆腐放在一起做成的菜，简单、好吃又便宜，还能由内而外的保养身体美白保湿肌肤，姐妹们要多吃哦。豆浆豆腐锅；