白皙皮肤大家都想要，防晒就是不可以忽略的一个问题了。皮肤白不白，其实主要就是取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。防晒怎么做 食品美白很重要。皮肤的黑白对的影响是很大的，可以通过饮食在一定程度上调整的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤的变白，保障了防晒的效果是最好的。多摄入富含有维生素C的食品是很不错的。化学实验可以证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等，然后配合美白产品，美白的效果就会更好了。