肾虚引起的脱发，主要是由于气血不足，头发缺少营养造成的脱落。那么肾虚脱发的吃什么食物好呢？一起来看一下。男人脱发是肾虚吗 肾虚吃什么防止脱发。脱发是肾虚的表现吗。肾虚在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。1、肾虚脱发多吃富含蛋白质食物。