的皮肤在冬天是很容易受到伤害的，风吹再加上干燥等等就会出现一系列皮肤问题，对于这种情况，我们除了要注意日常护肤之外，还要注意饮食护肤。冬天吃些什么对皮肤好呢。牛奶；首先，可以多喝一些热牛奶，因为牛奶是的皮肤比较喜欢的食物了，经常喝暖乎乎的牛奶，能有效的改善我们皮肤细胞的活性，而且还能延缓我们肌肤的衰老，增强我们皮肤的张力，消除小皱纹等功效。西兰花；除此之外，我们还可以多吃一些西兰花，西兰花用水焯一下然后稍微用其他的调味品拌一拌也是很不错的，西兰花当中含有丰富的维生素A和维生素C，包括胡萝卜素等。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于让的皮肤时刻保持弹性，所以说在日常生活中可以多吃一些西兰花等食物。肉皮；