身体由于水分摄取过少以及生活饮食不得当很容易造成身体虚火，那么对于身体虚火怎么办呢？身体虚火吃什么好呢？有哪些去虚火食谱可以推荐呢？今天就和小编一起去了解关于身体虚火应该怎么缓解以及治疗吧。身体虚火吃什么好；1.多摄取水分；在日常生活中，多喝水是预防上火以及预防各种疾病的有效途径，同时专家也指出，多补充水分可帮助有效的起到预防以及治疗上火症状的作用。很多人之所以会上火多半是体内极度缺水所导致，长时间不喝水就会导致体内五脏六腑得不到滋润，从而产生内热并且出现各种上火的症状。因此专家提醒，在平时不能感觉到渴的时候再喝水，因为这个时候身体内以及极度缺水了。对于肥胖人士而言最好的减肥方法就是多补充水分改变的新陈代谢。夏天的季节多喝水还可以加快我们人体毒素的挥发。2.清凉去热食物；