女人对于自己的胸部都是非常在意的。在日常生活中，其实我们只要正确饮食就可以快速丰胸。究竟如何丰胸效果比较明显呢？怎么样能丰胸呢？吃什么食物丰胸效果最佳呢。怎么样能丰胸；1、大豆；想要丰胸，那么就多吃豆类食物吧。因为大豆中含有的微量元素能有效促进身体的新陈代谢和生长发育，特别是女性同胞要经常多吃豆类食品，不仅对改善乳房发育有很好的作用，还有减肥之功效。2、葛根；葛根中有大量的异黄酮，能模拟分泌诱导素，对身体中的脂肪进行合理导向排序，慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部，最佳食用时间是月经来的第11天到24天，可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝，切成片泡茶效果也很好。3、黑芝麻；