海藻是一种营养高的海产品，素有「海洋蔬菜」的美誉，但是并不为人所周知，殊不知这道口感极佳的营养美味十分有益身体健康。那么到底有啥好处呢。常吃点海藻 有啥好处。1.呵护心脏健康；在海藻中蕴含脂肪酸、多糖、硒元素等营养素，这些物质都是极好的补益「养分」，在为身体进行供给的同时，还能对心脏起到较好的保护作用。2、降血压；高血压患者可以多吃点海藻来辅助降压，因为在海藻中含有大量的褐藻氨酸，这种物质能很好的降压。3、维护血管健康；海藻中所含丰富的碘元素，能降低血液中胆固醇的含量，有利于气血的顺畅运行，对于防止血管硬化很有好处，更是增强血管弹性的法宝。4、预防“大脖子”病。