豇豆是一种营养价值较高的豆类食物，虽然很不起眼，但是其强大的保健功效却不容小觑。那么到底常吃豇豆能起到哪些作用呢。豇豆有何作用。【健脾养胃】；中医认为，豇豆味甘、性平，并能归脾、胃经，具有极好的和脾胃、养五脏的作用，常食之有利于滋养脾胃。【降血糖】；豇豆中含有丰富的磷脂成分，这种物质可刺激胰岛素分泌，从而能更好的参与到糖代谢的过程中，对于降血糖十分有益，可作为糖尿病患者的食疗佳品。【增强体质】；在豇豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、矿物质等多种人体生长所需的养分，并且很容易被人体所吸收，因此常吃点豇豆能及时的为人体进行所需养分和能量的供给，利于增强体质。【调节便秘】；