吃葡萄不吐葡萄皮的养生观念深入人心，认为葡萄皮中的营养更为丰富，如富含白藜芦醇、丹宁、花青素等，对维护心血管健康有作用。随之而来的，人们又开始提倡食用石榴籽、葡萄籽，认为其中的保健成分更高，如果吐籽就是浪费营养。首先，不好吃。不管是葡萄籽、石榴籽还是葡萄皮，都不好吃。一个是口感差，酸涩、苦涩，让你难以下咽。另一方面是咀嚼困难，葡萄籽、石榴籽有一定的硬度，需要强大的牙齿。一不小心，容易塞牙缝。其次，伤害口腔。坚硬的葡萄籽或石榴籽，咀嚼时容易划伤口腔粘膜，出现疼痛、出血，甚至出现溃疡，而同时也给疾病的传染提供了机会。容易伤害肠胃；