对于很多减肥的人来说，吃什么成了他们最大的问题，那么应该怎么解决吃这么问题呢？一份营养减肥餐单就显得很重要了，小编今天要为大家推荐的就是通过一周餐单，吃多营养减肥的效果，一起来了解一下。周一；早餐：咖啡、苹果、鸡蛋。午餐：米饭(1小碗)、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤。晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。周二；早餐：蜂蜜水(1杯)、麦片粥(1小碗)、全麦吐司(1片)。午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。晚餐：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥、生黄瓜1根。周三；早餐：乌龙茶、猕猴桃。午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋1个。周四；早餐：大米粥(1小碗)、全麦吐司(1片)、橙子1个。午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿1个。