在减肥明星中，郑多燕这个四十多岁的辣妈火了起来。被誉为韩国新一代的瘦身女皇。这位产后瘦身成功的人士是如何找回昔日的窈窕身材的呢？据她报道，是自己自创的郑多燕减肥舞蹈给自己带来了这么大的震惊。郑多燕减肥真的是产后肥胖妈咪的一个新榜样。为此，湖南卫视《快乐大本营》节目还专门邀请她做客，交给大家一套简单有效的快速减肥舞蹈。大家可以跟着来练习。流行的郑多燕减肥舞你学了吗。1、背向椅子，双手扶住椅边支撑身体的重量。臀部与椅面平行，双腿向前跨出一大步。2、身体尽量往下蹲，双脚离椅子的距离保持不变，手肘弯曲。保持5秒。3、身体往后挪，做在椅子上，双手抓住椅面支撑部分身体重量，双脚向前上方抬起，并保持5秒。4、上半身保持不变，双腿屈膝，大腿尽量往胸前靠近，小腿与地面平行，脚尖指向天花板。保持5秒。