对于很多减肥的人士来说，吃什么和怎么吃一直都是一个很难的问题。营养减肥是每个人的终极目标。那么，在日常生活当中怎么吃吃什么就需要专业的指导。几天小编要为大家推荐的就是几款营养减肥的食物。根据营养减肥的食物制定自己的饮食计划，让你瘦身又健康。一起来看看。1、生菜；生菜是很多人喜欢吃的食物，在日常生活当中也是必备的菜肴。作为一种广受人们喜欢的蔬菜，它的作用其实远远不止是一种蔬菜的意义，它富含的丰富的纤维能够补充的影响的同时，还能够减少脂肪的吸收，让的身体保证营养又能够帮助的身体瘦下来。营养亮点：富含丰富的纤维，能够给身体补充巨大的能量，在100克的食物当中就含有15%的纤维，可以说是补充身体纤维的佳品。