肾主藏精，而精气是否充盈是呵护健康的基准。同时肾脏还是人体重要的解毒器官，但若肾脏中蓄积毒素后，则会使得人体出现水肿、心悸、失眠等不良现象产生，所以排出肾脏毒素是养生的重点。而今天小编为大家介绍几种清肾脏毒素的食物，你只要常吃则能帮助肾脏排毒，呵护肾脏。排肾脏毒素吃什么好呢。黑豆：中医认为，黑豆性甘、味平，有补中益气、强肾排毒的功效，特别适合肾虚患者食用，既能增强肾脏机能，还能促进肾脏排毒。黄瓜：黄瓜中含有丰富的黄瓜酸，这种物质能增强人体新陈代谢的速度，有助体内毒素的排出。同时，黄瓜还能清洁尿道，辅助肾脏排出泌尿系统中的毒素。莲子：莲子蕴含钙质、钾、磷、维生素等多种营养素，在为身体进行养分补充的同时，还能促进肾脏的排泄机能，有助毒素的排出。