爱美的女性不仅要注意自己的妆容还要注意自己的身材，绝不容许“游泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪又是最容易堆积的，许多MM一直被这个问题所困扰。那么如何减掉恼人的“游泳圈”呢？首先我们要先了解形成原因，然后在瘦身的过程中要特别针对这个部位来进行锻炼。下面我们一起来看一看“游泳圈”应该怎么减。1、久坐形成小肚子；一天里长时间坐下，不喜欢运动，吃完饭就坐下看电视，一边上网一边吃零食。2、排便不畅导致小肚子。排便不畅、便秘等都会导致废物堆积在肠胃里，形成小肚子突出。3、压力过大导致小肚子。专家表示，压力可谓是形成小肚腩的杀手，在减肥瘦身中经常被忽视。值得一提的是，造成暴饮暴食、睡眠质量不好等问题，往往就是因为压力太大哦。怎么减掉“游泳圈”。1、控制饮食；