“发福”来的太早？还是太早跨入大妈级别？过了25岁后不仅仅是皮肤开始衰老，身体也开始变形。可能18岁时节食加运动，便能轻松瘦下三五斤肉，29岁、39岁，运动量加一倍、再少吃一半的食物，你的体重可能波动还不大。原因一、脂肪比例改变。18岁时你的体重可能来自紧实的肌肉，通过运动和简单的节食更容易减掉。从20岁开始，缺乏运动的人群，脂肪与肌肉的比例在改变，体内脂肪从26.5%逐渐上升至35岁的33%，到了50岁，可能脂肪率上升至42%。这真令人沮丧。而脂肪率的提高，通过节食和运动，即使减重相同，你身材仍然会出现问题，比如软趴趴的肚子、增大的腰围。所以，25岁之后减肥别在盯着体重，减少脂肪才是关键，维度可能比体重更重要。原因二、生理出现问题。