女性对于油脂既爱又恨，爱是因为它是人体不可缺少的营养元素，还是皮肤保持光滑细泽的&ldquo；小天使&rdquo；恨，则是因为油脂很容易让她们变胖。其实，吃进的油脂是&ldquo；天使&rdquo；，还是&ldquo；恶魔&rdquo；，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧。因为&ldquo；吃得越粗、皮肤越细&rdquo。虽说夏日还未来临，美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞&hellip；&hellip；但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗。