如今市面上有很多黑色的水果，其营养价值更高，你知道这是什么原因吗？黑色水果的营养价值都有什么？平时吃的黑色水果有哪些？它们分别都有哪些养生保健作用？现在就与小编一起来看文章吧。黑色水果有哪些；◆桑葚。营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。&gt；&gt；&gt；黑色水果有哪些 女人必吃的4大黑色水果。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。◆乌梅。