衰老是每个人都必须要经历的，但衰老又是每个人都不愿看到的，我们如何减缓自己的衰老速度？抗衰老最好的方法都有哪些？生活中我抗衰老食物有什么？现在就随小编一起来看文章吧。吃什么抗衰老；1、蜂蜜：&ldquo；安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿&rdquo。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。2、大枣：有抗衰老和延年益寿的作用。3、桑葚：桑葚含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。&gt；&gt；&gt；吃什么抗衰老 13款食物消除你&ldquo；早衰&rdquo；现象。