面食是我们生活中必不可少的一种食物，吃面食的好处都有哪些？有些女生害怕面食吃多了会发胖，因为面食的热量较高，那吃面食真的会发胖吗？日常面食的做法都有哪些？今天小编就教大家一起来学习如何做面食。吃面食的好处；面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状(或窄或宽，或扁或圆)或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。专家建议，夏季养生应吃多点面，那面有什么功效呢？下面就和小编一起来看一下吧。&gt；&gt；&gt；面食 如何吃最健康。1、对女性痛经有一定缓解作用。