每个爸爸妈妈都希望自己的孩子能够长得高高的，而对孩子来说，运动跟营养摄取一样重要。适量的运动不仅可以长高，还可以缓解压力，让他们拥有自信。下面是育婴专家给各位爸爸妈妈推荐的适合孩子长高的运动。一、适合婴幼儿的快乐成长运动方法。年纪越小，越不容易进行系统持续的运动。5~6 岁的孩子容易出现成长痛，严重时夜里都睡不着觉。婴儿出生后1年间成长非常迅速，有时孩子睡觉时会发出哼唧声，因为睡眠过程中孩子在长大，而快速成长会引发成长痛。5~6岁的孩子成长迅速，也容易患成长痛。睡觉前妈妈给孩子做按摩可以有效预防成长痛。1、跟妈妈一起伸懒腰。早上醒来后不要让孩子马上起床，在躺着的状态下充分伸展胳膊和腿。充分伸懒腰能帮助孩子长高。2、跟爸爸一起做的体操。