下面给大家介绍一下2岁宝宝睡眠不好怎么办，良好的作息时间是宝宝成长的基础，那么，宝宝睡眠不好怎么办？接下来一起看看以下相关介绍吧。2岁宝宝睡眠不好怎么办。1、关掉电视；千万不要给孩子养成在睡觉之前看电视或者是其他的一些娱乐活动来使孩子放松，达到孩子轻松入睡的习惯。因为这样不仅对孩子的睡眠没有好处，而且还会造成一定的危害。有的儿童由于在睡觉之前看电视会有做恶梦的现象，因此，想要改善儿童的睡眠质量，在睡觉之前最好关掉电视。2、创造一个舒适的睡眠环境。确保你的孩子的房间是舒适的，保证冬暖夏凉即可。房间要可以控制光线，适当地添加灯罩或者百叶窗。柔软的灯光可以让孩子感觉更好，一个柔软的枕头也能让他觉得舒服。可千万不要让他的床上到处都是玩具。3、要午睡；