美女基本都是睡出来的，睡得少，或者睡眠质量差，时间长了脸上容易产生黑眼圈、肌肤松弛、容貌苍白无神等问题。另外，睡眠问题还会影响人体器官的代谢与运作功能，更是让脸色差得不行。不熬夜是必须的，如果睡不好，可以适当用些助眠的香薰。教你比别人年轻五岁的秘密。多喝水；别再吐槽直男老叫你多喝热水啦，要想对抗衰老就得多喝水，每天约2000毫升是不错的量。当身体与肌肤有足够的水分，才能帮助养分输送，并加速细杯修复。缺水的情况会导致肤干燥与紧绷，久而久之容易产生皱纹，使人看来年纪较为苍老。不要用手揉眼；