鸡皮肤也叫毛周角化症。表现为皮肤干燥粗糙，有凸起的小疙瘩，抠开后里面有蜷缩的汗毛，多见于四肢，在面颊、脖子、肩膀等身体其他部位也会出现，气候干燥的冬天症状明显加重。一般不痛不痒，但是很不美观，特别是女孩子，夏天更是尴尬，不好意思穿短袖短裙，甚至产生心理障碍。如何有效的预防鸡皮肤的发生。1、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。2、鸡皮肤是不能用手去挤的，用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿，毛孔开口变小，会堵塞的，而且如果经常挤，引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。