按习俗立秋之后要&ldquo；贴秋膘&rdquo；，贴秋膘首选要吃肉了，但由于今年猪肉价格居高不下，大家贴秋膘将比去年平均多付出18%以上的&ldquo；银子&rdquo。1、西兰花；西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。2、蜂蜜薄；蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。3、海带；海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。4、藕；