任何时候都不要小看每种食物可能带给你身体的变化，对于经常感冒或者身体不适的朋友们，多吃些食物是可以帮助增强免疫力，让自己的身体变得更棒的，那么这样的食物，小编推荐六种，值得一看。1、护肠道的酸奶；酸奶和新鲜的牛奶还是有点不一样的，毕竟它是经过发酵而成的一种食物，能够很好调节体内某些微生物的平衡状态。其次能帮助身体增强免疫力是因为它是能够保护肠道的，怎样来保护呢？新鲜的牛奶在发酵过程当中，有些物质会被分解成更易被吸收的物质，不会给肠道带来负担，同时又能够很好促进消化以及吸收，提高食欲的作用，如果肠道随时保持畅通的话，身体就会变的更好的，预防很多疾病的来袭。2、抗氧化的谷物；