水是人生命活动必要的物质之一，如果长时间不喝水是有生命危险，当然平常不会喝水的话，对身体健康也是有影响的。那么大家了解平常应该如何饮水吗？什么样的时刻才是应该喝水呢？是渴了的时候？不妨一起看看。补水的时刻；起床后：不要觉得睡觉没有活动，人体不会流失水分，这是错误的想法，一个晚上就可以流失掉差不多500毫升的水呢？因此在早上起床的时候，一定要空腹喝一杯室温的开水，这样可以让身体得到修整以及补充流失的水分。下班后：这个相信很多上班族都有这样的经历的吧，那就是工作繁重导致不能正常的喝水，尽管无奈，但这确实会令身体受到损伤，特别是膀胱和肾。所以在下班之后要适当喝些水来帮助身体进行调理。