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时长:00:00更新时间:2023-07-16 22:23:37
吃到美味的苦菊,了解几种苦菊的做法很重要的。那么苦菊的做法有哪几种呢?凉拌苦菊以及丁香鱼拌苦菊是怎样做的?今日小编带大家来认真学习下做法,希望对有帮助。苦菊做法大全;丁香鱼怎么拌苦菊;丁香鱼拌苦菊富含维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多。丁香鱼含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素,还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼带骨一起吃是很好的钙质来源,其他如磷、铜、镁、钾、铁等都可以在鱼肉里摄取。做法:苦菊择洗干净,用淡盐水浸泡1小时,然后沥水。花生米,用油炸熟;将沥水后的苦菊切成小段。将沥水后的苦菊切成小段;装入盆中,加1茶匙食盐;最后倒入丁香鱼,略微拌一下即可。沙丁鱼拌苦菊;准备:备好需要的苦菊以及沙丁鱼罐头,还有适量的盐、醋以及糖这些食材。
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