随着现在人时间的紧缩，在家自己做菜已经成为一种想象，随之而来就是外面点餐的盛行，但你真的会点餐吗？一起聚会如何点菜才是最科学的呢？今日整理五招让你告别来自食物的威胁。点菜五大招；招式一：各点各想要的。点菜不要太过随意，其实吃饭要讲究，毕竟外面的食物固然健康，但是搭配上如果不考虑的话，其实也容易摄入过量的物质，比如都是重口味的菜，那就对盐以及酱油等过量摄入，这对身体无好处的，所以应该一人一菜，营养搭配。比如：4人就热菜两，凉菜一，汤一道；6人就热菜三，凉菜两，汤一道等等。招式二：多样化点菜。怎么说呢？就是出门吃饭，像很多人一起吃的话，不要单纯点肉菜或者蔬菜。要多选择类型。比如水产、肉类、蛋类、蔬菜等品种，这选择各种类型的美食来吃，会是比较健康的吃法。招式三：有荤有素才行。