大家都知道酸奶好喝，而且酸奶的营养价值很高，下面小编就来说说女性喝酸奶的一些好处。酸奶的营养价值；酸奶的营养价值非常高，里面含有丰富的钙、蛋白质，以及益生菌、维生素，是人们理想的补钙食品，并且吸收率比一般的食物都要高，可以有效促进骨骼、牙齿的生长，能够预防骨质疏松，降低血压，改善睡眠质量。而且因为酸奶里面含有大量的益生菌，因此具有健脾养胃、排毒减肥的功效，可以有效治疗便秘和腹泻，还可以增强抵抗力，特别适合消化能力差的人。女性喝酸奶的好处；增强抵抗力。常喝酸奶的人可以增强抵抗力，提高抗流感的能力，有效降低上呼吸道疾病感染，治疗感冒。预防乳腺癌。女性常喝酸奶可以预防乳腺癌，因为里面含有高活性乳酸菌和嗜热链球菌。防治骨质疏松。