现在社会压力都那么的大，对于有些人而言，容易出现气血不足的情况，那针对这些气血不足的人群该如何补气血呢？大家知道哪些食物是可以补气血的？还有哪些食谱也是是适合气血不足的人选择的呢？跟着本文一起好好学习下吧。补气食物有哪些；1、土豆；因为对人体有诸多益处，土豆又被称为&ldquo；地下水果&rdquo。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。2、香菇；