孩子健康发育是所有家长都希望的，而长高更是家长和孩子共同期望的。我们都知道，喝牛奶可以促进发育，那么什么时候和牛奶长高快？什么牛奶有助于长高呢？下面一起来了解一下。什么时候喝牛奶长高？早、晚是喝奶的最佳时机。早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。那么什么牛奶有助于长高。