高血压的危害是非常大的，往往都会导致许多心脑血管疾病的发生，对患者的生活造成很大的影响，经常吃预防高血压的食物是非常不错的选择。那么日常生活中怎样预防高血压呢？那么接下来就让我们一起来看看吧。怎样预防高血压；1.坚果；坚果是非常好的食物，生活中可以经常吃，对健康是非常有利的，能补充各种微量元素，而且可预防高血压的发生。毋庸置疑，坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维，并且低钠。但同样也需要注意，使用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖，高胆固醇等健康问题。2.豆类；豆类食物也是非常好的，生活中可以经常吃，不仅非常美味而且营养价值是非常高的，有着非常不错的预防高血压的作用。