每年入夏之后人们都想着如何减轻体重，控制身材。甚至一些女性朋友为了快速瘦身而选择饥饿。但是不良的减肥方式不仅容易反弹，还会导致健康受到影响。所以该如何减肥又变成了夏季的另一个问题。其实当脂肪已经在身体上积聚堆积之后，再想减去是一件不容易的事情。所以需要在日常生活中学会控制身材。一些食物含有大量的脂肪如果在悄然中进入人体，同样会引起肥胖和健康问题。下面和小编一同来了解一下生活中有哪些食物隐藏脂肪，以及如何正确的减肥控制身材。食物一、沙拉酱；沙拉以健康减肥之名深受现代人的喜爱，人们将沙拉赋予健康、低热量、富含维生素等优点。但是沙拉中必添加的一种物质就是沙拉酱，沙拉酱酸甜可口，可能让没有滋味的蔬菜变成美食。而沙拉酱中含有大约70%的脂肪，其制作的主要原料是色拉油和蛋黄。