生命在于运动，运动是健康的源泉。长期懒于运动容易导致心肺功能下降，机体功能失调，常常伴发食欲欠佳、失眠、便秘、肥胖、免疫力下降等亚健康表现。而科学的运动除了能强身健体、增强体质外，还让人心情愉悦、反应灵敏、精力充沛。随着气温回升，“甩肉”大军突起，将运动减肥的人群多了起来。但上班族白天时间有限，只能把减肥大计放在晚上。可从中医角度看，晚上并非锻炼的最佳时机。那么，晚上锻炼究竟好不好？晚上锻炼需要注意什么？一起来看看。◆新发现：晚上锻炼瘦得快。《自然医学》杂志日前刊登一项研究表示，晚上锻炼有助于消耗脂肪，并且消耗得更快。这对晚上锻炼的“甩肉”大军或许是个好消息。