补血是女性一直以来的追求，因为月经、怀孕等各种原因，女人非常需要补血。为此很多女性朋友一直在追求补血这方面下了很大精力，甚至还花很多成本。补血存在很多误区，那补血的女性朋友需要注意哪些问题呢？下面我们一起来看看吧。补血有哪些误区需要注意的呢。1、红糖补血效果好；民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。2、喝牛奶能补铁；