养肝护肝说起来感觉很难，其实做起来简单，只要注意平日的生活习惯，就会有一定的改善作用。做好这几件事最能养肝。1.保持正常体重；肥胖不仅会增加肝脏的工作负担，还会增加患脂肪肝的风险。所以保持正常的体重就是护肝方法的一种，肥胖的人群要通过运动和饮食的控制将体重降低到正常范围内，不仅仅对肝脏有好处，同时会极大的减轻身体器官的负担。2.控制饮酒；酒精要经过肝脏代谢，长期大量的饮酒会增加肝脏负担，使肝细胞受损，甚至导致酒精肝。所以尽量少饮酒，如避免不了，可在喝酒之前吃点东西，如牛奶、酸奶等，做好保护措施，尽量降低对肝脏的负担。3.均衡饮食；